国家高级营养师王迪个人简历-高级营养师***

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• 1、你觉得哪道菜吃一个月都不会觉得腻呢?

你觉得哪道菜吃一个月都不会觉得腻呢?

1、红烧鱼材料：海鱼一条，五花肉50克，植物油一汤匙，盐适量，葱段2段，姜3片，蒜3瓣，酱油一大勺，料酒一汤匙。做法海鱼刨肚去肠清洗干净，葱切段，姜、蒜切片，五花肉切条。

2、酸辣娃娃菜。材料：娃娃菜，油，盐，蚝油，陈醋，白糖，生抽，干辣椒，蒜米，生粉。

3、油面筋塞肉，不允许你错过这么好吃的东西，一款不辣的菜，特别好吃。也是永吃不腻。油面筋塞肉 避风塘炒虾，酥脆的虾皮，和鲜嫩的虾肉，一口下去绝了。可以说是我吃过所以海鲜里永吃不腻的一道菜了，绝绝子。

4、腌1钟头。猪排骨下锅，蒸40min。过了煎炸成淡***预留。出锅入油，放进干辣椒节，小葱末、生姜沫，和泡豇豆翻炒香。放入猪排骨，加花椒面和五香粉炒匀就可以。好吃又美味，每次两碗饭都不够吃。

5、把烘烤盘歪斜一下，让料汁都集中在一个角落，往这种料汁里边倒进一匙木薯淀粉加一匙半冷水调为的芡粉，搅合搅和，料汁也会变得粘稠下去，拿勺子淋在鸡翅上边就行了。料汁淋在白米饭上一些，加上一只鸡腿。

6、我最期待的就是四季豆成熟后，和爷爷奶奶一起去地里摘菜，那时候真的好有成就感。可能也是因为自己经历了种菜摘菜的原因，所以我更喜欢吃这道菜了。

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